Päivä 2.

Tänään on ollut aika ruoka- ja laihdutuskeskeinen päivä. Oon pohtinut tätä projektia ja tulin nyt siihen tulokseen, että otan kuitenkin pitkästä aikaa käyttöön http://kiloklubi.fi/ sivuston. Sivu vaatii sisäänkirjautumista, mutta rekisteröinti on ilmaista ja helppoa. Suosittelen sivua kaikille niille, jotka haluavat tietää tarkkaan, kuinka paljon päivässä kertyy kaloreita, rasvoja, hiilareita jne. Vaikka eilen vielä ajattelin, etten ala laskea kaloreita, niin kokeilen sitä nyt kuitenkin. Onneksi on lupa muuttaa mieltään :D

Aloitin tänään myös ruuan kuvailun, se on itseasiassa aika hauskaa :)


Tässä tämän päivän mussutukset:

2x ruisleipää (päällä metukka ja kipparijuusto, tuorejuustoa 2rkl)
4dl kahvia pienellä maitotilkalla (rasvaton)

Huom! Ennen söin kummallakin leivällä metukkaa ja kipparia, nyt syön leivät kerrosleipänä jolloin laitan molempia vain yhden siivun ;)

200g maksalaatikkoa
Wokkivihanneksia

Mandariini
Teetä makeutusnapilla

200g uunijuureksia
100g naudan paahtopaistia

Mandariini
Mehukeitto, sokeroimaton (9kcal/100g)
Vehnälese

Eli nyt on kalorit paremmat kuin eilen. Tuntuu, että olisin syönyt enemmän kuin eilen! Eilen ei tullut niin suurta kalorivajetta mitä olisin toivonut joten tänään vedin vähän tiukemmin. Huomatkaa myös tuo vihreiden pallojen rivistö, eli on tullut syötyä yli 600g kasviksia/hedelmiä, sopivasti proteiineja ja oikeanlaiaia rasvoja, ei herkkuja ja riittävästi kuituja.


Lopputulemana siis hyvä fiilis, vaikka en lenkillä käynytkään. Olin suunnitellut lähteväni kävelemään n. 3kilsan lenkin, mutta tosiaan väänsin tuota paahtopaistia haudutuakattilassa sekä uunissa vihanneksia ja punajuuria, projekti hieman venähti enkä enää illalla jaksanut lähteä. Ajatus hyvä mutta toteutus ei :D


Carol