torstai 15. toukokuuta 2014

LOMA!

Hei taas pitkästä aikaa! Pitää tulla päivittämään tämän hetkistä tilannetta ettei kukaan vaan luule, että olen aloittanut laihduttamisen sijaan lihomisen tms. :D

Elikkäs tällä hetkellä VIHDOIN terveenä, treenitauko siis katkaistu ja salilla käydään mielellään :) Paino tällä hetkellä 75,2kg eli hyvissä lukemissa ollaan.

Mulla alkoin kesäloma tällä viikolla ja päivät ovat menneet siivoillessa ja aika pitkälti kavereita nähdessä ja muuten puuhaillessa. Viime viikonloppuna hölläsin loman alkamisen kunniaksi ja samalla päätin jättää kaloreiden laskemisen tauolle. Eli Kiloklubi.fi-sivu otetaan käyttöön loman jälkeen, tuntuu että siihen sivuun tauko on ihan paikallaan.

Kaiken lisäksi olen lähdössä tulevana lauantaina reissuun Rodokselle. Siellä hurahtaa viikko ja kotona pitäisi olla 25.5 illalla. Reissuun on tullut ostettua paljon uusia vaatteita, kuten kolme toppia, t-paita, kolmet shortsit, lippis sekä lisäksi ostin myös kahdet uudet farkut sekä takin. Ennen ostin aina jotain mustia kangashousuja..

Mun vaatekoot ovat nykyään paidoissa S ja M, uudessa takissa 40, housuissa koot 42, M, 32 ja 33. On siis todella mukava käydä vaatekaupoilla kun ei ole siis mitään hajua, minkä kokoinen olen :D Alkkareita ostin koossa L mutta veikkaan että M olisi ollut parempi. Rintsikat ovat koko 80D kun ennen koko oli 85C. Heh, voinkin siis todeta, että mun kuppikoko on laihduttamisen myötä kasvanut, jejee :D


Kaupoilta ostin myös uudet BIKINIT! KYLLÄ, reissuun lähdetään biksujen kanssa ja oikeesti, ei edes ihan kauheesti kauhistuta tämä asia :) Laukkuun pakkaan myös lyhyitä shortseja (joita en olisi vielä viime vuoden puolella todellakaan voinut käyttää, kuten myöskään bikineitä). Reissusta toivon saavani hyvän rusketuksen ja jättää Rodoksen hiekkarannoille arjen stressin ja kiireen.



Tällä viikolla kävin tekemässä teoriakokeen prätkäkorttia varten hyväksytyin tuloksin, ja reissun jälkeen mua odottaakin ekat ajotunnit heti klo 7.45, apuaa :D Haaveesta tulee siis piakkoin totta, hyvässä lykyssä saan laittaa uuden ajokortin taskuun kymmenen kiloa kevyempänä (riippuen siitä, paljon meinaan kerätä massaa reissun päällä).



Ja tosiaan, yhdestä asiastahan mun pitikin kirjoittaa. Eli nyt on tullut jo usealta tyypiltä kommenttia siitä, että olen laihtunut. Laihtumiseni näkyy etenkin vyötäröllä sekä myös kasvoissa. Nämä kommentit ovat olleet aivan super piristäviä ja tuntuneet todella hyviltä ja kannustavilta. Itsevarmuus on myös kasvanut, koska nykyisin luotan itseeni enemmän enkä ole kiinnostunut siitä, mitä joku random tyyppi mahtaa musta ajatella. Tosin en koe, että olisin sitä aiemminkaan ihan hirveästi miettinyt. Nykyään on vaan niin eri asia jos miettii, mitä joku mahtaa musta ajatella koska tiedän, että en ole enää niin reilusti ylipainoinen kuin ennen. Ja jos jonkun mielestä mulla on vielä liikaa vatsaa, niin aivan sama. Ennen taas ajattelin paljon useammin painoani ja sitä, että näytän lihavalta. Nykyään en ajattele samoin :)

Nyt toivotan kaikille hyvää ja kevään täyteistä viikkoa, palaan blogin pariin reissun jälkeen ellei tässä nyt tule mitään suurta asiaa mieleen. Siihen asti, moro! :)

tiistai 6. toukokuuta 2014

Naistenvaivat ja pirteä fiilis

Joka kuukautinen riesa. Oon huomannut itsestäni, että päivää tai kahta ennen menkkoja olen totaalisen allapäin, väsynyt, saamaton, apea, herkkä, turvoksissa ja todella epäsopivalla ruokahimolla varustettu. Ei siis yhtään hyvä tän laihduttamisen kannalta. Tämä päivä meni siis käytännössä katsoen sohvalla maatessa, huulet alaspäin kääntyneinä ja väsyneenä. Onneksi sentään tiedostan mistä olo johtuu ja sen takia se on helpommin käsiteltävissä :D Mua ihan huvitti, kun aamulla katsoin telkkaria ja pari kertaa purskahdin pieneen itkuun ihan vain sen ohjelman takia, olikohan Täydelliset naiset pyörimässä. En todellakaan itkeskele tuolla tavalla normaalisti :D

Saamaton olo on jotain niin ärsyttävää. Omatunto soimaa kun olisi aikaa tehdä edes pieniä kotiaskareita, mutta ei vaan saa mitään aikaisiksi. Onneksi oli valmiiksi paistettua kanaa jääkaapissa (voitte arvata olisinko jaksanut alkaa ruuanlaittoon), joten sen kylkeen keitin vähän ruispastaa. Rupesi tekemään mieli tomaattia, mutta kappas ne olikin kivasti homaan peitossa, jeje.

Päivän ruuat olikin seuraavanlaiset:

Aamupala:
-Elovena aamupuuro 35g
-Raejuusto 2% 100g
-Ruispalat x2, oivariinilla (tuorejuusto oli homeessa wtf, muuten olisin laittanut sitä), kipparijuustoa ja saunapalvia
-Kahvi

Lounas:
-Kananpojan fileesuikale 100g
-Tomaattimurska n. 90g
-Ruispasta 60g (raakapaino)

Välipala: *huokaus*
-Chilinuts-pähkinöitä 100g (piti ottaa 30g, mutta sitten piti hakea vielä 30g ja niiden jälkeen vielä 40g, että tulee tasan sata, loogista)

Päivällinen/Mikä lie
- NELJÄ palaa ruispuikulaa, oivariini, kipparijuusto, saunapalvi
- kahden viimeisen leivän päälle keksin fiksuna tyttönä töräyttää vähän valkosipulimajoneesia, namnam!

Iltapala:
-Battery sugarfree
-Appelsiinikakku pala


Kaikista eniten vitutti se, että en päässyt illalla normaalisti nukkumaan (väsytti jo ennen klo 21) vaan tietenkin "pääsin" töihin valvomaan yöksi, eli nukkumaan pääsen aikaisintaan klo 7.30, fuuuck!


Tässä oli taas tosi piristävää luettavaa! Toivottavasti sain edes jonkun piristymään, koska mun päivään verrattuna monien ruuat vaikuttavat varmasti todella hyviltä ja järkeviltä :D Tää jatkais nyt valvomista, eli hyvää yötä muille :D


perjantai 2. toukokuuta 2014

VIIKKORAPORTTI 17. ja iso MUTTA

Öö joo.. Kuten varmasti jo viimeisimmistä postauksista huomaa, meno ja meininki on ollut ala-arvoista. Ja kuten aina, niin tälläkin kertaa se kesti muutaman päivän kunnes pääsin taas keskitielle. Takana on siis flunssan ja syöpöttelyn täyteinen viikko, josta ehdinkin jo vuodattamaan runsain sanoin. Mikään selityshän se ei ole, en ainakaan muista ikinä lukeneeni että flunssa paranee herkkuja syömällä. Mutta kuten aiemminkin kirjoitin tänne, niin heti flunssan alkaessa (viime pe) menin kauppaan ja ostin sipsejä. Olin siis kipeänä neljättä kertaa helmikuusta lähtien, ja vitutushan oli valtava.

Koin, että on tajuttoman epäreilua, että olen TAAS kipeenä ja joudun perumaan salit ja skippaamaan lenkit. Vieläkin on rohina päällä, mutta tänään tai huomenna sali kutsuu viikon tauon jälkeen. Miksi olen kokoajan kipeänä?? Jos joku osaa selittää sen niin kertokaa. Tuntuu siltä, että laihduttamisen alettua mun vastustuskyky on jotenkin heikentynyt, onko normaalia? Aivan kuin mun kroppa sotisi sitä, että joutuu luopumaan painosta ja päättää ottaa kaikki mahdolliset pöpöt vastaan.

Kipeänä multa häviää aivan totaalisesti motivaatio syödä terveellistä safkaa, mieluiten syö vain jotain helposti ja nopeasti saatavaa eikä huvita käydä kokkaamaan. Huomasin myös, että väsyneenä tekee paljon enemmän mieli hiilareita ja rasvaista ruokaa, mikä on kyllä ihan sinänsä loogista.

Lopputulos on siis tämä:


  • to 1859kcal, -300
  • pe 2700kcal, +458
  • la 2052kcal, -125
  • su 2131kcal, -54
  • ma 2865kcal, +702
  • ti 2603kcal, +465
  • ke 1663kcal, -380

Liikunnat:

  • EI LIIKUNTAA

Kalorivajetta ei sitten päässyt kertymään, vaan tulos onkin positiivinen (EI hyvässä mielessä!) eli kaloriLISÄ +766, joten paino olisi hyvin voinut nousta +0,1kg.


Ja tässä se tulee, MUTTA!!

En ymmärrä tätä itsekään, mutta tuollaisen törkeilyviikon jälkeen mun paino on tällä hetkellä 75,2kg eli -0,8kg tippunut viime punnituksesta!! Keskiviikko ja torstai meni hyvissä kaloreissa, joten sain nesteet liikkeelle ja tulos onkin tosi positiivinen. Hypin riemusta tänä aamuna, kun en voinut uskoa silmiäni :D

Mulla on ollut nyt pari viimeistä viikkoa punnituspäivä torstain sijaan perjantai, mutta ensi viikosta lähtien jatkan taas normaalisti torstain punnituspäiviä.

Ainiin, BMI tällä hetkellä taas alle 30 eli 29,7 :)

Musta tuntuu että olen todellakin todistanut (jälleen), että paino voi todellakin pudota miten milloinkin. Joskus paino junnaa hyvänkin treeniviikon jälkeen, jopa nousee vaikkei uskoisi, mutta paino voi myös tippua vaikka kalorit ovat paukkuneet yli ;)