VIIKKORAPORTTI 8.

Noniin aika huippu viikko takana ja hymy karehtii korvissa asti :D Eli 8. viikolla lähti painosta kokonainen 1kg!! Aika huimaa näin mun mittapuulla ainakin. Paino on siis tällä hetkellä 78,7kg, ja pudotusta tapahtunut kahdeksan viikon aikana yhteensä 5,7kg. Tässä viikon kalorit:

• to 1477kcal, -656
• pe 1247kcal, -872
• la 1469kcal, -639
• su 1607kcal, -539
• ma 1599kcal, -583
• ti 1162kcal, -977
• ke 1442kcal, -725

Liikunnat:

• Pe kuntosali ja juoksu 607kcal
• (Ma kävely 46 kcal)
• Ti kuntosali ja juoksu + iltalenkki 865 kcal

Kalorivaje syömisistä yhteensä -4991, plus liikunnasta poltetut kalorit (1518kcal) eli yhteensä -6509kcal. Painon olisi siis "pitänyt" pudota koko kalorivajeen perusteella 0,93kg. Ilman liikuntaa painon olisi pitänyt pudota 0,71kg, eli yli 200g vähemmän kuin liikunnan kanssa.

Ja joo, laskeskelen näitä ihan itseni vuoksi, en uskokkaan että näillä postauksilla päästään blogimaailman huipulle :'D

Veikkaan kyllä, että eilinen vähä niukka syöminen saattoi vaikuttaa myös tuohon pudotustulokseen. Jäi siis eilen aamupala ja välipala väliin, aloitin päivän lounaalla ja illalla söin vielä päivällisen ja iltapalan. En myöskään ehtinyt juoda riittävästi kun shoppailin niin kauan joten janokin oli jo aika kova. Mutta what ever.

En siis herkutellut edeltävällä viikolla ollenkaan, josta olen kyllä todella ylpeä. Tulevana viikonloppuna on sen sijaan tulossa totaalinen juhlimispäivä sisältäen hyvää ruokaa, herkkuja ja alkoa. Jääköön yhteen päivään, ja hei vapaa viikonloppu niin aika perusmeininki. Vapaita viikonloppuja on muutenkin niin harvoin, että silloin kun sellainen sattuu olemaan niin varmasti otan ilon irti niistä päivistä! :)