VIIKKORAPORTTI 7.

Seitsemän viikkoa takana ja isot pahoittelu blogihiljaisuudesta! Edellinen viikko on ollut todella kiireinen ja työntäyteinen. Ärsyttää niin paljon nää iltavuorot jotka pilaavat mun vapaa-ajan :D

• To 1992kcal, -167
• Pe 1477kcal, -653
• La 3106kcal, +813
• Su 1917kcal, -258
• Ma 1759kcal, -333
• Ti 1559kcal, -513
• Ke 2441kcal, +280

Liikunnat:

• La: neljä erää tossupalloa

Edeltävä viikko ei ole ollut mallikas myöskään kaloreiden suhteen. Paino oli kuitenkin tippunut -200g, eli paino nyt 79,7kg. Kalorivaje vaivaiset -831kcal ja sillä tuloksella painon pitäisi tippua viikossa -0,1kg. Huoh :D

Tosta liikunnasta sen verran, että olin siis viikko sitten flunssassa mutta lauantaina peleihin pystyin osallistumaan hyvin :) laji oli mulle aivan uusi, ja kaatuiluahan se oli ja kerran vedin aivan suorilta jaloilta selälleen! Onneksi oli kypärä päässä joten ei käynyt kuinkaan :) Lauantai ilta, sunnuntai sekä maanantai olivatkin tuskan päiviä lihasjumituksen suhteen :D

Pääasia on, että miinuslukemiin päästiin ja  ensi viikko on helpompi töiden suhteen. Tekosyitä en jaksa enempää tämän viikon huonojen lukemien vuoksi keksiä. Olisi vain mahtavaa oppia syömään ja liikkumaan myös silloin, kun on joka päivä töissä klo 13-22.

Ainiin! Kävin ostamassa itselleni viime viikolla lahjan kasilukujen alittamisen kunniaksi! Tässä siis Rykän Moxie fitness kengät ;)

Aivan ihanat ♡