VIIKKORAPORTTI 16.

Aloitetaan tällä: pahoittelut, kun viikkoraportti on lievästi sanottuna myöhässä. Tuli vaan niin ärsytys siitä, että on syönyt koko viikon hyvin ja liikkunutkin, mutta paino ei silti pudonnut. No, paino siis viime perjantaina 76,0kg eli +0,3kg. Tosi turhauttavaa, kun viikko oli muuten mennyt tosi hyvin.
Tässä nyt näitä lukeminia kuitenkin..

Ruuat:

• to 1419kcal, -850
• pe 1615kcal, -674
• la 1951kcal, -371
• su 1645kcal, -647
• ma 1570kcal, -560
• ti 1757kcal, -391
• ke 1556kcal, -572

Ja liikunnat:

• to -
• pe kävely 1h, 309kcal
• la kuntosali 709kcal, kävely 40min 217kcal
• su -
• ma kävely 1h, 240kcal
• ti kuntosali 631kcal
• ke -

Ruuista saatu kalorivaje yht.-4065kcal, liikunnat tuohon lisättynä yhteensä -6171kcal. Paino olisi voinut pudota siis jopa 0,9kg, mutta menikin 300g ylöspäin. Ja joojoo, en nyt oikeesti luule että toi mun matikkasysteemi olisikaan jotenkin 100% luotettava, mutta antaa se mulle tiedon siitä että oikeaan suuntaan ollaan menossa. Kroppa nyt vaan ei valitettavasti toimi ihan ton mun laskukaavan mukaan, I wonder why!

Tähän ei ole paljoa lisättävää, jatketaan seuraavassa postauksessa vuodatusta :D